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Detalhes

TÍTULO ORIGINAL: GNC Pro Performance Creatine Monohydrate

A Creatina se tornou um dos suplementos mais populares entre atletas profissionais e pessoas que fazem musculação. No corpo, a Creatina é convertida em fosfato de Creatina, o que contribui para alimentar os músculos e fornecer apoio para a produção imediata de energia durante exercícios de alta intensidade.

A suplementação de Creatina ajuda a promover a hidratação celular e o aumento de massa muscular. Além disso, tem sido demonstrado em diversos estudos que a creatina ajuda a melhorar o desempenho atlético.

O consumo da Creatina através da suplementação, faz aumentar a Creatina intra muscular em até 1/3, o que mantém sua força máxima por um tempo prolongado. Conseqüentemente, você se exercitará de forma mais intensa e sem fadiga, aumentando assim o ganho de massa muscular.

 

Como suplemento dietético, tomar 5 (cinco) cápsulas após o treino com 1 (um) copo de água. 

Informações Suplementares
Tamanho da dose: 5 cápsulas
Doses por vasilhame: 24
Quantidade por dose%VD
Creatina monohidratada3,50g *
**Valor Diário (VD) não estabelecido


Outros Ingredientes: Gelatina sem açúcar, sem amido, sem corante artificial, sem sabores artificiais, sem sódio, sem trigo, sem glúten, sem milho, sem soja, sem produtos lácteos, sem fermento.

Instruções de Armazenamento: Conservar em lugar fresco e seco.

Atenção: Depois de abrir, manter bem fechado no refrigerador ou outro lugar fresco.

ANVISA libera o uso da creatina 

Anvisa aprova substância, mas recomenda uso para atletas de alto rendimento

Desde que a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) liberou a distribuição da creatina como suplemento alimentar para atletas profissionais, em 26 de abril, não se fala em outra coisa nas rodinhas de conversa nas academias. A substância melhora o desempenho muscular e auxilia em esportes de curta duração e alto impacto, como corridas de curta distância.
 
Embora a autorização da creatina como suplemento alimentar esportivo seja pedida há muito tempo, só agora a Anvisa reconheceu que o produto é seguro para consumo. A agência reguladora ressaltou que o uso é restrito a atletas de alta performance - aqueles que praticam atividade física visando somente a promoção da saúde não devem consumi-la.
 
A creatina fosfato é produzida naturalmente pelo organismo a partir da ingestão de carne e tem a função de fornecer a energia que os músculos precisam. Segundo o NUTRICIONISTA esportivo e funcional Renato França, o corpo sempre tem uma reserva da substância, que é usada como energia rápida quando alguma atividade física é praticada. Ele explica que, após uma série de musculação, por exemplo, as pessoas sentem fadiga.
 
- É sinal que a reserva de creatina do corpo acabou - diz França. Mas, depois da ALIMENTAÇÃO, de acordo com o especialista, há reposição da substância.
 
Segundo o NUTRICIONISTA, a creatina como suplemento alimentar é requisitada pelos praticantes de atividades físicas para adiar a fadiga e prolongar os exercícios de curta duração que exigem muita força. Ao garantir um suprimento extra da substância no organismo, o usuário se exercita mais e melhora a performance e amplia a massa muscular.
 
A venda sem receita médica do produto havia sido suspensa em 2005 sob alegação de que causaria disfunção renal. Essa suspeita, porém, jamais se confirmou, esclarece a NUTRICIONISTA Silvia Mantovani, especialista em fisiologia do exercício e NUTRICIONISTA. De acordo com ela, não há efeito colateral em pessoas saudáveis comprovado cientificamente e qualquer praticante de atividade física estaria apto a usar o complemento. Ela ressalta ainda que a substância é encontrada em carnes e a ingerimos rotineiramente.
 
Apesar de a Anvisa exigir que as embalagens de suplemento de creatina tenham no rótulo frases de advertência, como "O consumo de creatina acima de 3g ao dia pode ser prejudicial à saúde", Mantovani afirma que a dose varia de acordo com o peso, e que a média a ser consumida é de 3g a 5g por dia.
 
Uso responsável
 
O suplemento esportivo, solúvel em água ou suco, pode ser adquirido em lojas especializadas. O frasco de 100g do produto custa, em média, R$ 50.
 
FONTE: LINK
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2 Comentários

atende expectativas, por Gean
Atende as expectativas. Ainda vou começar a usar, mas conforme anunciado, produto correto.
Bom, por Julio M.
Olha ainda tem pouco tempo que estou usando o produto mais nesse pouco tempo já senti alguns efeitos positivos

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