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Nutrientes são essenciais na saúde

Após os 50 anos de idade, o organismo passa por importantes mudanças físicas e nutricionais. A massa muscular e óssea tende a diminuir e a gordura corporal aumentar, o que implica na necessidade de mais atenção à nutrição e suplementação nutricional. Entretanto, ingerir as quantidades ideais na alimentação do dia a dia pode não ser tão fácil. Uma alternativa para o problema são os suplementos alimentares. 

Cuidados necessários com suplementos alimentares

Quando se busca uma suplementação alimentar, é importante saber a qualidade do que se está consumindo, assim como é importante saber escolher os alimentos que se vai consumir.

O uso ideal dos suplementos alimentares é consumi-los com indicação e dose correta, seja para complementar a falha na alimentação ou suplementar nos casos de necessidade nutricional aumentada.

Em geral, a partir dos 50 anos o corpo começa a sentir os primeiros sinais de desgaste, muitas vezes agravados pelas deficiências vitamínicas e minerais. Por conta disso, alguns suplementos nutricionais são específicos para as necessidades desse público. O cálcio, responsável pela saúde dos ossos e a vitamina C, fortalecedora do sistema imunológico